彎腰干活起身時腰疼，勉強站起后緩解，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰部肌肉拉傷、骨質疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長期彎腰勞動，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可在醫生指導下使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，彎腰時加重，起身可能暫時緩解。需臥床休息，佩戴腰圍，可服用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3.腰椎小關節紊亂：姿勢不當可引起小關節錯位，導致疼痛?？赏ㄟ^手法復位，輔以理療。 4.腰部肌肉拉傷：勞動中用力不當造成拉傷，引起疼痛。應減少活動，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服氯唑沙宗片。 5.骨質疏松：多見于老年人，骨密度降低，輕微動作也可能引發疼痛。要補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。 出現這種情況，應注意休息，避免腰部過度負重。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。