高考前學習壓力大，喝咖啡提神可行嗎？
就快要高考了，學習壓力非常的大，每天學到12點了當天的學習任務還沒完場，就困得不行了，有的同學就買咖啡來喝，說是喝咖啡可以提神的，就沒有那么困了，喝咖啡的作用大嗎？可不可以喝啊？
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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高考前學習壓力大，喝咖啡提神有一定作用，但也存在一些限制。包括個體差異、攝入量、飲用時間、潛在副作用以及對健康的長期影響等。 1.個體差異：每個人對咖啡因的敏感度不同，有些人可能效果明顯，而有些人則不明顯。 2.攝入量：過量飲用咖啡可能導致心悸、失眠、焦慮等不適。 3.飲用時間：太晚喝咖啡可能影響夜間睡眠質量，反而影響第二天的學習狀態。 4.潛在副作用：可能引起胃部不適、血壓升高、脫水等。 5.長期影響：長期依賴咖啡提神，可能會降低身體自身的調節能力。 總之，高考前偶爾適量飲用咖啡來提神是可以的，但要注意控制量和時間，避免產生不良影響。同時，保持良好的作息和飲食習慣，適當運動，更有助于保持精力充沛。
2024-12-25 14:57
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回答1
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劉杰 主治醫師
閬中市精神衛生中心
二級乙等
全科
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高三還是不要給自己太多的壓力吧.如果實在要睡.就只好給自己洗冷水臉了.別相信什么咖啡.我們當初那會兒.喝咖啡.如果想睡還是會倒頭就睡著的情況的
2015-11-19 15:30
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