去除臉上及下巴的暗瘡和痘痘，需要從多個方面入手，包括調整生活習慣、注意皮膚清潔、合理飲食、適當用藥以及避免不良刺激等。 1.調整生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。減輕精神壓力，適當運動，有助于調節內分泌，改善皮膚狀況。 2.注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每日清潔面部 1 - 2 次，去除皮膚表面的油脂和污垢，但避免過度清潔。 3.合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，保持腸道通暢。 4.適當用藥：可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等。如果癥狀嚴重，可在醫生指導下口服多西環素、異維 A 酸等藥物。 5.避免不良刺激：不要隨意擠壓暗瘡和痘痘，以免引發感染和留下疤痕。避免使用刺激性化妝品。 總之，去除暗瘡和痘痘需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診，遵循醫生的建議進行治療。

你好，面部長痘是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，你可以口服維生素b2,維生素b6,復合維生素b制劑,維生素e有一療效。建議患處外涂痤瘡膏,保持臉部及全身的清潔.使用適合自己膚質的清潔劑洗臉.洗臉時,輕輕按摩患處,以利毛孔暢通.注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物。去除痘疤外用3%氫醌霜、維生素a軟膏外涂，必要時再考慮激光去除。