說話辦事畏畏縮縮，過于在乎他人看法，可能與性格、心理狀態、成長經歷、社交能力和認知偏差等有關。 1. 性格：性格內向或自卑可能導致這種情況。內向者在社交中相對被動，自卑者對自身評價偏低，容易過度在意他人意見。 2. 心理狀態：焦慮、抑郁等心理問題可能使人在社交中過度敏感。例如焦慮狀態下，會對他人的反應過度擔憂。 3. 成長經歷：童年時期遭受批評、否定或缺乏關愛，可能形成害怕得罪人的心理模式。 4. 社交能力：缺乏有效的社交技巧和經驗，不知如何恰當表達自己，從而擔心說錯話。 5. 認知偏差：對他人看法的錯誤認知，認為他人的評價決定自身價值。 要改善這種情況，需認識到自身問題所在，逐步調整心態，提升社交能力，必要時可尋求專業心理幫助。

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您好，您的情況是因為您性格內向，不善交際，導致您出現了上述情況。建議您培養自己的信心，多和他人交流，鍛煉自己的交際能力，相信您的情況會有改善。

你好根據你的敘述你這是自己的性情文弱書生之氣，膽量過小之人，不過你可以鍛煉自己，逐漸的提高自己膽量建議你你可以先找個空曠之處大聲讀報紙，然后在大街上高聲讀報紙，時間長了就可以練好了