腰疼不能干重活且疼得揪心，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結石、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 腰肌勞損：多因長期腰部受力不均、過度勞累等導致。腰部肌肉出現慢性損傷，產生疼痛。治療以休息、物理治療如熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。常有腰部疼痛、下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物如甲鈷胺營養神經等。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓。癥狀為間歇性跛行、腰部疼痛。治療有保守治療如針灸，嚴重時需手術。 4. 腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，引起腰疼。根據結石大小、位置選擇治療方法，如體外沖擊波碎石、藥物排石（如腎石通顆粒）等。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱、骶髂關節等。常有下腰部疼痛、僵硬。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶）、功能鍛煉等。 腰疼原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

腰部疼痛的話，可能是因為腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出等不適導致的，可以利用理療、牽引緩解。也可以利用PLDD經皮激光減壓術配合著臭氧髓核消融術做一下微創治療。如果有壓迫硬膜囊、椎管狹窄的話，可以利用椎間孔鏡技術做一下微創治療。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。