晚上用熱水泡腳有諸多好處，如促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠、調節內分泌、增強免疫力等。 1.促進血液循環：熱水泡腳能擴張腳部血管，增加血液流動速度，使身體各部位得到更好的血液供應。 2.緩解疲勞：經過一天的活動，身體容易積累疲勞，泡腳能放松肌肉和神經，減輕身體的疲憊感。 3.改善睡眠：適當的水溫刺激腳部神經，有助于調整身體的生物鐘，讓人更容易進入深度睡眠狀態。 4.調節內分泌：通過促進血液循環和新陳代謝，對內分泌系統起到一定的調節作用，維持身體的平衡。 5.增強免疫力：良好的血液循環和身體狀態有助于提高身體的抵抗力，預防疾病。 6.驅寒保暖：在寒冷的天氣里，泡腳能讓身體迅速暖和起來，預防受寒感冒。 總之，晚上用熱水泡腳是一種簡單而有效的養生方法，但要注意水溫適中，避免燙傷，時間也不宜過長。

熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅,可預防感冒.

用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。