經(jīng)常使用電腦可通過(guò)調(diào)整環(huán)境、保持正確姿勢(shì)、使用防護(hù)用品、注意飲食和適當(dāng)休息來(lái)預(yù)防輻射，如改善電腦擺放位置、定時(shí)活動(dòng)身體、佩戴防輻射眼鏡、多吃抗輻射食物、合理安排工作時(shí)間等。 1.調(diào)整環(huán)境：將電腦屏幕背對(duì)窗戶(hù)，減少反光和強(qiáng)光刺激。電腦周?chē)灰胖眠^(guò)多金屬物品，避免電磁波反射。 2.保持正確姿勢(shì)：眼睛與屏幕保持 50 - 70 厘米距離，背部挺直，手臂自然下垂。每工作 1 - 2 小時(shí)，起身活動(dòng) 5 - 10 分鐘。 3.使用防護(hù)用品：佩戴防輻射眼鏡，減少眼睛受到的輻射。電腦屏幕可安裝防輻射膜。 4.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃等，有助于抗氧化，減輕輻射損傷。 5.適當(dāng)休息：合理安排工作時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。 總之，預(yù)防電腦輻射需要多方面的綜合措施，養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣和生活方式，才能最大程度減少輻射對(duì)身體的影響。

在電腦桌上擺個(gè)綠色植物，例如仙人掌、蘆薈

從事電腦工作者每天上午喝2杯綠茶和吃一個(gè)橘子電腦桌上放幾盆仙人掌下電腦后要洗臉這樣能預(yù)防輻射。