18 歲出現皮膚暗沉、黑眼圈重、冬季皮膚干且有暗黃和輻射斑等問題，可能與作息、飲食、護膚習慣、內分泌、環境等有關。 1. 作息：長期熬夜或睡眠不足會影響皮膚新陳代謝，導致膚色暗沉和黑眼圈。應保持充足睡眠，規律作息。 2. 飲食：缺乏維生素 C、E 等營養元素，或常吃高糖、油膩食物，也會影響皮膚狀態。多吃新鮮蔬果，補充營養。 3. 護膚習慣：清潔不徹底或過度護膚，都可能損傷皮膚。選擇溫和的潔面產品，做好保濕和防曬。 4. 內分泌：內分泌失調可能導致皮膚問題。保持心情舒暢，減輕壓力，必要時就醫調理。 5. 環境：長期處于干燥、污染的環境中，皮膚易受損。注意防護，使用保濕護膚品。 改善皮膚狀態需要綜合調理，選擇護膚品時要根據自身膚質，可先試用小樣。同時，養成良好的生活習慣也很重要。

根據你的敘述，應該排除腸道維生素缺乏的情況。建議平時多吃點蔬菜、水果及多喝點白開水，同時不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高熱量食物的攝入，同時可以適當的鍛煉。醫生詢問：平時有沒有便秘或者腹脹、腹痛的情況？

皮膚暗沉，黑眼圈重，是由于你休息睡眠不規律，不充足。建議制定有規律的作息時間，注意飲食，忌食辛辣油膩食物。可以同時使用化妝品護理。

你好，你這種情況建議你調理一下身體比較好。你好，外在的癥狀是由于你內部失衡導致的，建議你保持好的睡眠，多吃水果和蔬菜，最好不用護膚品比較好，希望可以幫助到你。

您好：是的，堅持用一個牌子的護膚產品是比較好的，可以避免過敏的情況的。建議您可以用一些美白保濕系列的護膚產品，改善皮膚暗沉的情況的，另外黑眼圈主要還是注意休息，避免熬夜，可以用一些眼霜之類的，也是有一定的效果的。祝您健康！