后腦勺痛且發麻發木可能由多種原因引起，如長時間不良姿勢、精神壓力、頸椎問題、腦部疾病、血管問題等。 1. 長時間不良姿勢：長時間低頭看電腦或溫書，會使頸部肌肉緊張，影響頭部血液循環，導致后腦勺疼痛、發麻發木。應定時活動頸部，做一些簡單的伸展運動。 2. 精神壓力：考試不及格及畢業壓力大，可能引發神經緊張，導致頭部不適。需注意調節情緒，適當休息和放松。 3. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響頭部供血和神經傳導。可通過頸椎按摩、熱敷等緩解。 4. 腦部疾病：如腦供血不足、腦部腫瘤等，雖不常見但也需警惕。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。 5. 血管問題：血管痙攣或狹窄也可能造成后腦勺疼痛發麻。保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、低鹽低脂飲食等有助于預防。 總之，后腦勺疼痛發麻發木可能由多種因素造成。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，以明確病因并采取相應的治療措施。

您的情況可能就是植物神經紊亂引起的，治療您的情況除了可以在病發時服用止痛藥緩解，常用的有阿斯匹林、布洛芬等藥物，最主要還是在平時的生活習慣上調養，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，要確保每天保證睡眠充足，還要堅持適量的鍛煉，能增強體質。祝您早日康復！