產后 100 天膝蓋涼可能與產后氣血不足、風寒侵襲、關節勞損、激素變化、個人體質有關。 1. 產后氣血不足：生產過程中失血較多，氣血虧虛，導致肢體末端血液循環不暢，易出現膝蓋涼。可通過食療，如食用紅棗、桂圓等補氣血的食物來改善。 2. 風寒侵襲：產后身體虛弱，40 天見風，風寒之邪易侵入關節。應注意保暖，避免再次受寒。 3. 關節勞損：孕期體重增加，膝關節負擔加重，可能造成勞損。適當休息，避免長時間站立或行走。 4. 激素變化：產后體內激素水平改變，影響關節功能。隨著身體恢復，激素水平逐漸穩定，癥狀可能會減輕。 5. 個人體質：本身陽虛或寒濕體質，易出現關節發涼。可通過中醫調理，如艾灸、拔罐等。 產后膝蓋涼需要綜合調理，注意保暖、合理飲食、適當休息。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

這主要是感受了風寒濕所致，感受了風寒濕侵入體內致使筋骨、肌肉、關節酸楚疼痛，所以治療當祛風散寒除濕，因為現在還在哺乳期，所以最好不要服用藥物，可以買些關節止痛膏外貼，此藥具有較好的祛風散寒除濕的功效，多貼些時間疼痛會逐漸好起來。平常經常用熱風吹吹，可以加強治療效果。