多吃鯽魚、豬肝菠菜湯對身體有益，包括補充營養、改善貧血、促進發育、增強免疫力、保護視力等。 1. 補充營養：鯽魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。豬肝含有豐富的鐵、維生素 A、維生素 B 等。菠菜富含維生素 C、維生素 K、膳食纖維等。 2. 改善貧血：豬肝中的鐵是血紅蛋白的重要組成成分，有助于預防和改善缺鐵性貧血。 3. 促進發育：優質蛋白質和多種營養元素對兒童和青少年的生長發育至關重要。 4. 增強免疫力：豐富的營養成分有助于提高身體的抵抗力，預防疾病。 5. 保護視力：維生素 A 對眼睛的健康有益，可預防夜盲癥等眼部疾病。 總之，適量食用鯽魚、豬肝菠菜湯對身體有諸多好處，但飲食應多樣化，以保證全面均衡的營養攝入。

雪糕可以吃但是要少吃,多吃水果,多吃一些補也就是黑色和紅色的食物,還有蛋白質這樣有助于你快速恢復,祝你早日走出悲痛,

坐完月子注意保證足夠的蛋白質跟維生素，可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜跟水果，多吃一些肉類及蛋類；主要是避免辛辣刺激性食物，避免煙酒。