怎么吃都很瘦可能由多種原因導致，如消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、精神壓力、疾病因素等。 1.消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物中的營養不能充分吸收。可通過調整飲食結構，多吃易消化的食物，如粥、面條等，必要時服用多酶片、健胃消食片等藥物改善。 2.代謝過快：基礎代謝率高，身體消耗能量多。適當減少運動量，規律作息，避免過度勞累。 3.運動量過大：消耗的能量超過攝入。合理調整運動計劃，增加休息時間。 4.精神壓力：長期處于緊張焦慮狀態影響食欲和消化。學會放松，如聽音樂、散步等，必要時尋求心理醫生幫助。 5.疾病因素：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。需就醫檢查，明確診斷，如甲亢可服用甲巰咪唑等藥物治療，糖尿病可能需要使用胰島素等。 總之，如果一直很瘦且影響到健康，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的措施。同時保持良好的心態和生活習慣。

你好，你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的，也可能和遺傳因素有關系。平時注意多吃一些富含蛋白質的食物，避免熬夜，避免勞累，一般順其自然就可以不必過于強求。