不安腿綜合癥是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)感覺運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，主要表現(xiàn)為難以忍受的腿部不適感，常在夜間或休息時(shí)加重。治療方法包括藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及心理治療等。 1.藥物治療：多巴胺能藥物如普拉克索、羅匹尼羅等，可改善癥狀；鐵劑如硫酸亞鐵，適用于鐵缺乏患者；抗癲癇藥物如加巴噴丁、普瑞巴林等也有一定效果。 2.生活方式調(diào)整：規(guī)律作息，避免熬夜；睡前可適度伸展腿部肌肉，進(jìn)行溫水浴；減少咖啡因、酒精的攝入。 3.物理治療：經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等，有助于緩解癥狀。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：保證膳食均衡，攝入富含維生素 B12、葉酸的食物。 5.心理治療：對(duì)于因疾病產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒的患者，心理疏導(dǎo)很重要。 總之，不安腿綜合癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，并定期復(fù)查，以獲得較好的治療效果。

多巴胺能的藥物是首選的。少用咖啡及含咖啡的飲料、戒煙、少飲酒或睡前熱水浴。應(yīng)避免白天過度的睡眠，減少因此而出現(xiàn)的睡眠障礙。

　當(dāng)患者主訴嚴(yán)重的RLS的運(yùn)動(dòng)癥狀和/或睡眠障礙或者疲乏時(shí)，應(yīng)該使用適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛？偟恼f(shuō)來(lái)，治療都是對(duì)癥的，只能暫時(shí)緩解癥狀。由于RLS的癥狀可能自發(fā)性緩解，所以醫(yī)師在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，可以考慮藥物減量或者休假療法。在服用藥物治療的同時(shí)還可以通過針灸輔助治療，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

癥狀時(shí)間長(zhǎng)，如上醫(yī)院，醫(yī)師將會(huì)做檢查排除繼發(fā)性不適，如原發(fā)神經(jīng)炎、腦缺血，高粘血癥、貧血、甲狀腺機(jī)能減退、糖尿病。我想，如不想去醫(yī)院，可先服“疏絡(luò)寧腿配方顆粒”此藥補(bǔ)肝腎氣血，通絡(luò)，但作用不快，應(yīng)配合臨睡前安定類催眠藥。療效90%如無(wú)效，應(yīng)溴隱亭,加丙戊酸鈉。再無(wú)效，可如上全面檢查。

根據(jù)你描述的情況，可考慮是屬于心里緊張會(huì)導(dǎo)致的，建議注意休息，保持心情舒暢，有助于緩解