筋膜炎是一種常見的肌肉筋膜疾病，多由多種因素引起，如長期勞損、外傷、寒冷刺激、免疫因素、感染等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 長期勞損：長期過度使用腰部肌肉，導致筋膜損傷和炎癥。應注意勞逸結合，避免長時間保持同一姿勢或過度勞累。 2. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，易引發筋膜炎。受傷后需及時處理，充分休息。 3. 寒冷刺激：腰部受寒，血管收縮，血液循環不暢，誘發筋膜炎。注意保暖，避免冷風直吹。 4. 免疫因素：自身免疫功能異常，可能導致筋膜炎癥。需調節免疫功能，增強體質。 5. 感染：細菌或病毒感染，波及筋膜，產生炎癥。要積極抗感染治療。 總之，筋膜炎的發生原因多樣，治療需綜合考慮。患者應注意休息，避免加重病情的活動，遵醫囑進行治療和康復。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

是運動后的勞損，注意熱敷，必要是減少運動量。

建議您可以選擇止痛貼貼與患處止痛，您還可以選擇激素類藥物治療，該類藥物必須進行關節腔內注射，也能達到迅速消炎止疼的目的

筋膜炎一般是肌腱相交叉的地方，因為有了炎癥。無菌生的炎癥。而有活動時疼痛或彈響等情況。如果有痛疼，腫脹，那么就帖止痛的膏。可是打封閉治療。

注意腰背部防潮、防寒;定時做腰背部體操鍛煉，床鋪應經常日曬，防止潮濕；口服一些抗風濕及消炎止痛類中西藥物。這是關節炎的癥狀，會導致關節紅、腫、痛不能活動等，有時候全身關節都有可能發生疼痛，建議用外用藥物治療,膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛。