輕微腦震蕩患者在靜養期間，需要注意休息、飲食、情緒、癥狀觀察以及避免不良刺激等方面。 1. 休息：保證充足的睡眠，每天至少 8 小時，創造安靜、舒適的睡眠環境。 2. 飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果，避免油膩、辛辣和刺激性食物。 3. 情緒：保持平和的心態，避免緊張、焦慮和憤怒等不良情緒，可以通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4. 癥狀觀察：密切關注頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀是否加重，如有異常及時就醫。 5. 避免不良刺激：減少使用電子設備，避免強光、噪音等刺激。 6. 適度活動：癥狀緩解后，可適當進行一些輕度的活動，如散步，但要避免劇烈運動。 7. 按時復查：按照醫生的建議定期復查，了解恢復情況。 總之，輕微腦震蕩患者在靜養期間要多方面注意，促進身體的恢復。如果出現不適或癥狀加重，一定要及時就醫。

您好！無論吃什么食物都不會影響腦震蕩的恢復。輕微腦震蕩在飲食方面沒有要求及限制。1.適當臥床休息，減少腦力和體力勞動。2.對癥支持治療。3.精神鼓勵，消除顧慮。

吃的食物和藥物，主要是促進神經恢復和減輕腦部水腫的，要低鹽飲食，這個對消除水腫有好處，飲食方面，核桃，黑木耳，魚類，特別是魚眼睛，雞蛋黃等都是可以的，藥物可以用甲鈷胺，腦復素等。