長期手淫導致身體狀況變差，可能與腎虛、內分泌失調、心理因素、血液循環不良、免疫力下降等有關。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛則可能出現畏寒肢冷、精神萎靡等。可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 2. 內分泌失調：手淫過度可能影響激素分泌，導致身體代謝紊亂。需調整生活習慣，保持充足睡眠，必要時就醫檢查激素水平。 3. 心理因素：過度手淫可能帶來心理負擔，產生焦慮、抑郁等不良情緒，影響身心健康。建議尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。 4. 血液循環不良：手腳膝蓋冰涼可能是血液循環不佳所致。加強運動，如慢跑、跳繩等，促進血液循環。 5. 免疫力下降：頻繁手淫使身體抵抗力降低，易患病。均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，增強免疫力。 總之，要改善因長期手淫導致的身體變差狀況，需綜合調理，包括調整生活方式、保持良好心態、必要時就醫用藥等。同時，要認識到恢復需要一定時間，要有耐心和毅力。

您好，天氣冷時，全身發冷，尤其手腳冰涼。這種情況，是中醫所說的“腎陽虛”的表現，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。是因為身體瘦小，或者是血壓低，血糖低造成的。建議，手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。可以中醫調理，結合適當的有氧運動，保證充足的睡眠，每天堅持泡腳20分鐘，多多食用溫補的食物。

你好，女子手淫即使不經常也可能造成程度不同的危害而頻繁又強烈的手淫則會引起多種不良后果，最突出的后患就是導致不育。不潔手淫，往往容易導致發生陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎以及輸卵管炎嚴重者還可以導致腹膜炎、敗血癥等反復的炎性破壞，輸卵管內膜及肌層均可導致創傷如瘢痕形成、黏膜纖毛壞死最終會導致輸卵管的梗阻及蠕動功能障礙，婚后可嚴重影響卵子、精子的運行及受精卵著床，導致不孕或宮外孕。經常手淫的未婚女子，盆腔淤血綜合征、痛經等病癥的發生率也相當高。建議你將主要精力放在學習、工作和有益的愛好上，并學習和正確理解性知識，坦然對待性問題盡量少手淫。