每晚都做夢但身體和精神狀況良好，可能與多種因素有關，如心理壓力、睡眠環境、不良生活習慣、飲食因素、某些疾病的早期表現等。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，從而多夢。比如工作緊張、人際關系復雜等。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適宜等不良睡眠環境會影響睡眠質量，導致多夢。 3. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、白天午睡時間過長等，都可能引起多夢。 4. 飲食因素：晚餐過飽、食用辛辣刺激或油膩食物、睡前喝咖啡或茶等，會影響睡眠，導致多夢。 5. 某些疾病的早期表現：如神經衰弱、焦慮癥等精神疾病的早期，可能僅表現為多夢。 多夢雖然不一定意味著身體存在嚴重問題，但如果影響到了日常生活，建議及時調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院就診，查明原因。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式　　由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢,而覺醒后則以左側大腦半球占優勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現,可以達到神經調節和精神活動的動態平衡.因此,夢是協調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力,情緒和認識活動有較明顯的作用.　　無夢睡眠不僅質量不好,而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.