寶寶滿月時月子里奶水不足，可能是營養攝入不足、乳腺管不通暢、情緒不佳、吸吮不夠、休息不好等原因導致的。 1.營養攝入不足：產婦要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 2.乳腺管不通暢：可以通過熱敷、按摩等方式來疏通乳腺管。 3.情緒不佳：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，家人要給予關心和支持。 4.吸吮不夠：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激乳汁分泌。 5.休息不好：產婦要保證充足的睡眠，有利于身體恢復和乳汁分泌。 總之，解決奶水不足的問題需要綜合考慮多種因素，產婦要注意調整生活和飲食方式，保持良好的心態和充足的休息。如果奶水不足的情況持續沒有改善，建議及時到正規醫院咨詢醫生。

你好，根據你所描述的情況來看，奶水不足多方面因素，與心情，吸允次數建議，多喝湯水，鯽魚湯豬蹄湯等，必要時喝點生乳汁，可以找催奶師看看

你好，綜合你的情況，你應該就是這種體質，奶水本身就不多。你已經應用過中藥，效果不好，可以找專業的催奶師幫你查看一下，同時飲食加強營養，多食用湯水類食物。