經常頭痛，且在睡不好、生氣上火時發作，可能與血管性頭痛、神經官能癥、頸椎病、高血壓、顱內病變等有關。 1.血管性頭痛：血管舒縮功能異常，導致頭部血管搏動性疼痛。情緒波動、勞累等可誘發。 2.神經官能癥：精神心理因素引起，如焦慮、緊張等，導致植物神經功能紊亂，出現頭痛。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經、血管，影響頭部供血，引起頭痛，尤其在頸部姿勢不當或勞累時加重。 4.高血壓：血壓升高時，腦血管壓力增大，產生頭痛，常伴有頭暈。 5.顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管畸形等，壓迫腦組織或影響顱內壓，導致頭痛，多為持續性且逐漸加重。 頭痛原因多樣，若頭痛頻繁發作且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查，如頭顱 CT、血壓測量等，以明確病因，采取針對性治療。可在醫生指導下使用藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚、氟桂利嗪等。同時，要注意休息，保持心情舒暢，避免勞累和情緒激動。

頭疼可能是腦膜受到了刺激,血管收縮使張力增加引起的,也可能是腦部提醒我們氧氣不足,睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因.由于睡眠嚴重不足而引發了頭痛,另外緊張的工作也會引起相似癥狀.需要更多氧氣的信號.只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方,頭疼就會立刻消失.不過必須找到頭疼是什么原因造成的,才能解決頭疼的問題.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法.太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩.飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法.你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛.

因為激動,生氣,失眠,焦慮或憂郁等因素常使頭痛加劇.還有一部分病人,不僅具有肌緊張性頭痛的特點,而且還有血管性頭痛的臨床表現,主訴雙顳側搏動性頭痛.這種既有緊張性頭痛,又有血管性頭痛的臨床表現,稱為混合型頭痛.病人多伴有頭暈,煩躁易怒,焦慮不安,心慌,氣短,恐懼,耳鳴,失眠多夢,腰酸背痛,頸部僵硬等癥狀,部分病人在頸枕兩側或兩顳側有明顯的壓痛點.預防神經性頭痛還應注意改善自己的生活環境,因為不良的環境可擾亂人的情緒,而惡劣的情緒又是引發頭痛的重要因素.因此,要把自己的工作間布置得井然有序,把家居搞得窗明幾凈,再用鮮花,綠草點綴,保持空氣清新.這樣的環境定會使你心情舒暢,也許會忘了頭痛,甚至不再發生頭痛.也可以去當地的醫院開藥方.

預防神經性頭痛還應注意改善自己的生活環境,因為不良的環境可擾亂人的情緒,而惡劣的情緒又是引發頭痛的重要因素.因此,要把自己的工作間布置得井然有序,把家居搞得窗明幾凈,再用鮮花,綠草點綴,保持空氣清新.這樣的環境定會使你心情舒暢,也許會忘了頭痛,甚至不再發生頭痛.也可以去當地的醫院開藥方.