經(jīng)常拉肚子、感冒的人，在一定情況下可以常吃一些幫助消化的蔬菜水果，但要注意選擇合適的種類和食用量，同時(shí)還需考慮個(gè)體的腸胃耐受情況、飲食搭配、疾病狀態(tài)以及營養(yǎng)均衡等。 1. 腸胃耐受情況：有些人的腸胃較為敏感，某些蔬菜水果可能會引起不適，如易產(chǎn)氣的豆類、洋蔥等。 2. 飲食搭配：要保證飲食的多樣性，不能單純依賴蔬菜水果助消化，還需攝入適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物等。 3. 疾病狀態(tài)：如果正處于拉肚子或感冒的急性發(fā)作期，腸胃功能較弱，應(yīng)避免食用生冷或纖維較粗的蔬果。 4. 營養(yǎng)均衡：選擇富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬果，如蘋果、香蕉、橙子、菠菜等。 5. 食用量：適量食用，過多可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)。 總之，經(jīng)常拉肚子、感冒的人可以吃助消化的蔬菜水果，但要綜合考慮多方面因素，合理選擇和食用，以促進(jìn)身體恢復(fù)和保持健康。

如果便秘的話，每天早上吃一至兩要根香蕉，效果會很不錯(cuò)。

把水果弄得好吃一些，譬如做冰糖梨，魚香茄子之類的素美食

你好：蘋果和香蕉等水果都是不錯(cuò)的選擇，可以給孩子食用。都是比較安全的。

你好,能常吃一些幫助消化的蔬菜水果.請放心.