頭發(fā)短卻分叉可能與營(yíng)養(yǎng)不良、護(hù)理不當(dāng)、環(huán)境因素、頻繁燙染、疾病影響等有關(guān)。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素 A、B 族維生素、鋅、鐵等。若日常飲食不均衡，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素，頭發(fā)就容易分叉。可適當(dāng)多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、胡蘿卜、菠菜、堅(jiān)果等富含上述營(yíng)養(yǎng)素的食物。 2.護(hù)理不當(dāng)：錯(cuò)誤的洗發(fā)方式、使用不合適的洗發(fā)水、過度使用熱工具造型等，都可能損傷頭發(fā)導(dǎo)致分叉。應(yīng)選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，洗發(fā)時(shí)避免用力揉搓，減少使用吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器等高溫工具。 3.環(huán)境因素：長(zhǎng)期暴露在陽光下、干燥的氣候、空氣污染等環(huán)境中，頭發(fā)容易失去水分和營(yíng)養(yǎng)，從而分叉。外出時(shí)可戴帽子或使用護(hù)發(fā)噴霧來保護(hù)頭發(fā)。 4.頻繁燙染：燙染過程中使用的化學(xué)藥劑會(huì)損害頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致分叉。應(yīng)減少燙染次數(shù)，給頭發(fā)足夠的恢復(fù)時(shí)間。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等，也可能影響頭發(fā)健康，導(dǎo)致分叉。若懷疑是疾病引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，要改善頭發(fā)短卻分叉的情況，需要從飲食、護(hù)理、環(huán)境等多方面入手，保持良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護(hù)理方式。如果問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生以獲得更專業(yè)的建議。

健康指導(dǎo)：你好，一般頭發(fā)發(fā)黃愛分叉可以考慮是缺少蛋白質(zhì)和維生素導(dǎo)致的，建議你平時(shí)在飲食上注意，多吃一些奶類，豆類，蛋類，魚肉，禽肉，豬瘦肉等食物，可以吃一些黃綠色的蔬菜，例如胡蘿卜，菠菜，西紅柿等，護(hù)發(fā)素可以用，但是它對(duì)本質(zhì)上的改變不大，希望可以幫助你，謝謝。

健康指導(dǎo)：你好：頭發(fā)分叉一般都是缺乏營(yíng)養(yǎng)或者睡眠不足引起的，還有就是經(jīng)常做頭發(fā)！你可以在飲食方面上多吃些富含維生素和蛋白質(zhì)的新鮮水果和蔬菜，比如：雞蛋、黑芝麻、核桃、木耳、黑豆等食物，注意不要經(jīng)常做頭發(fā)，做頭發(fā)的藥水對(duì)頭發(fā)傷害是非常大的，另外注意好好休息！

這情況建議積極補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

你好，很多長(zhǎng)頭發(fā)女孩頭發(fā)分叉后，常常自己動(dòng)手剪掉開叉部分，認(rèn)為這樣就可以了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很快又會(huì)出現(xiàn)新的分叉。記者在與專家溝通中了解到，頭發(fā)分了叉后，如果自己動(dòng)手剪，很容易傷害頭發(fā)構(gòu)造。其實(shí)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯出叉的原因很多，如營(yíng)養(yǎng)不良、化學(xué)物質(zhì)的傷害、日曬、長(zhǎng)期吸煙、睡眠不足等。中國(guó)美容美發(fā)協(xié)會(huì)會(huì)員、資深理發(fā)師沈小朋為女孩子們介紹了防止頭發(fā)分叉的方法。首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上注意多吃有益于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，這對(duì)維護(hù)頭發(fā)健康來說，是一個(gè)基礎(chǔ)條件。日常打理上，最有效的方法是采取一些積極的預(yù)防措施。頭發(fā)長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度后，如果不及時(shí)修剪，會(huì)引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現(xiàn)頭發(fā)分叉，影響頭發(fā)的健康。因此定期修剪頭發(fā)，不僅可以阻止頭發(fā)分叉的發(fā)生，還可以讓頭發(fā)看起來柔滑光澤。一般每隔6到10周，由專業(yè)美發(fā)師修剪一次頭發(fā)為最好。平時(shí)打理頭發(fā)，應(yīng)盡量避免使用吹風(fēng)機(jī)，尤其是頭發(fā)潮濕的時(shí)候。如果實(shí)在需要，也應(yīng)在吹風(fēng)之前盡量把頭發(fā)擦干，并在上面涂一層護(hù)發(fā)素。頭發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)輕微分叉的人，梳頭發(fā)需要使用柔軟的闊齒梳，從頭皮梳向發(fā)端，這樣可將頭皮中的天然油脂帶到發(fā)端，以使頭發(fā)的發(fā)梢也會(huì)獲得營(yíng)養(yǎng)，避免分叉更加嚴(yán)重，但要避免用發(fā)梳用力梳頭，這樣會(huì)對(duì)頭發(fā)有損傷。每次洗頭發(fā)后，可以使用品質(zhì)好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品（如護(hù)發(fā)乳）滋養(yǎng)頭發(fā)。要解決發(fā)尾分叉的問題，得遵照下列注意事項(xiàng)：1、首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長(zhǎng)發(fā)的發(fā)尾還是會(huì)分叉。由分叉點(diǎn)向上剪掉一英寸效果最佳。2、使用完全適合自己發(fā)質(zhì)且溫和的洗發(fā)精，并于每次洗發(fā)后用護(hù)發(fā)素，以供給頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)。3、盡量減少燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)等化學(xué)處理。燙發(fā)及染發(fā)后，務(wù)必加強(qiáng)補(bǔ)給頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。4、每天梳發(fā)，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭發(fā)上的灰塵，因?yàn)轭^發(fā)所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。5、進(jìn)行戶外活動(dòng)，應(yīng)做好護(hù)發(fā)的準(zhǔn)備，能夠準(zhǔn)備一頂大帽子更好；活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)好好清洗頭發(fā)，尤其是經(jīng)過陽光曝曬或海水浸泡者，更應(yīng)徹底滋潤(rùn)受損的頭發(fā)。