精子量少且冷不一定就是死精。導致精子量少且冷的原因較多，如生殖系統疾病、不良生活習慣、內分泌失調、精索靜脈曲張、環境因素等。 1.生殖系統疾病：附睪炎、精囊炎等炎癥可能影響精子生成和存活，導致精子量少且質量下降。 2.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累等，會使身體機能下降，影響精子質量。 3.內分泌失調：體內激素失衡，如睪酮水平降低，會影響精子的生成和成熟。 4.精索靜脈曲張：使睪丸局部溫度升高，影響精子生成，出現精子量少且質量不佳。 5.環境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染的環境中，會損傷精子。 總之，如果發現精子量少且冷，應及時到正規醫院男科或生殖科就診，進行相關檢查，如精液常規分析、生殖系統超聲等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，保持健康的生活方式。

少精子應適當的體育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不過度飲酒，睡眠充足，通過健康的生活方式來提高精子質量，同時可多食用一些動物鞭類，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睪丸酮的分泌，

你的情況，一般的中醫藥考慮是腎陽不足引起的癥狀，可以采取中醫藥的方法調理。首先需要注意個人的調理，口服壯腰健腎丸大蜜丸、五子衍宗丸之類的藥物，可以去醫院進一步的做精子的常規檢查，祝你健康。

正常剛剛射出的精液是乳白色的，里面含有灰白色的凝塊，一般20分鐘左右液化成稀薄透明狀。精液是精子的生存環境，精液有異常的話是會影響到精子的質量及以后正常的生育的。但是從表面上是不能確定精液及精子的質量是否正常的。建議您可以到醫院檢查明確一下，有問題盡早治療。