精子成活率低可通過飲食改善，比如富含蛋白質、維生素、礦物質、精氨酸和鋅元素的食物，以及一些藥食同源的食材等。 1.蛋白質：優質蛋白質是精子生成的重要營養物質，如瘦肉、蛋類、奶類等。 2.維生素：維生素 C、維生素 E 等具有抗氧化作用，能保護精子免受損傷，新鮮的蔬菜和水果中含量豐富，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3.礦物質：鋅、硒等礦物質對精子活力有重要影響，可從牡蠣、蝦、動物肝臟等食物中獲取。 4.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍等。 5.藥食同源：枸杞、山藥等，也有助于提高精子質量。 飲食調整只是提高精子成活率的一方面，還應注意養成良好的生活習慣，如戒煙戒酒、避免久坐、適度運動等。同時，應遵醫囑進行規范治療。

正常男性精子的成活率應該是在65%-70%，低于這個值就是精子成活率低。精子成活率低，就是指精子成活的很少，因此與卵子的結合幾率也會減少，有可能會導致不育。引起精子的活力低下的原因有很多，例如營養缺乏、供養不足、酸堿度的改變、附屬性腺及精子通道的感染等。只要及時查出病因進行針對性治療，是可以受孕的。

您好！多參加鍛煉。少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等。多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。

您好這位朋友，精子成活率低屬于精子質量的下降。首先您要檢查是是什么原因導致的。像男性附屬性腺炎癥感染，比如前列腺炎，睪丸炎，附睪炎，精囊炎，精索靜脈曲張;內分泌激素水平不穩定，雄性激素低，雌性激素高都可以導致精子質量不好;以及男性長期處于高溫的工作環境，大量吸煙喝酒等都有關系。建議您到正規的?？漆t院做詳細的檢查。明確原因，作出針對性的治療，提高精子的質量。祝您健康

精子活率低下屬于弱精癥，從中醫理論分析屬于腎精腎氣不足，氣血失養所致精子活率低下，可以通過中醫補腎填精，益氣養血的方法系統治療以提高精子活率。