月經不調一個月來兩次且長痤瘡有痘印，可能與內分泌失調、不良生活習慣、精神壓力、婦科疾病、藥物影響等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，會導致月經紊亂和痤瘡?？赏ㄟ^激素六項檢查明確。 2.不良生活習慣：長期熬夜、飲食不規律、過度節食等，影響身體正常代謝。要保持規律作息和均衡飲食。 3.精神壓力：工作或學習壓力大，情緒緊張焦慮，易引發內分泌紊亂。應學會自我調節，適當放松。 4.婦科疾病：像多囊卵巢綜合征等，會有月經異常和痤瘡表現。需進行婦科超聲等檢查確診。 5.藥物影響：某些藥物可能影響月經周期和內分泌。如服用避孕藥后出現異常，要及時就醫調整。 出現這種情況應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解，建議到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確原因后在醫生指導下進行治療。

多囊卵巢綜合癥引起的月經延后，建議找中醫婦科辯證治療，對癥治療為主。