腳背抽筋樣疼痛且幾天后出現硬塊按壓痛，可能是肌肉拉傷、腱鞘炎、腱鞘囊腫、痛風、局部感染等原因導致。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可能引起腳背肌肉拉傷，導致疼痛和硬塊。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主。 2. 腱鞘炎：長期勞損或外傷可引發腱鞘炎，炎癥刺激會出現疼痛和硬塊。可通過休息、局部注射糖皮質激素、佩戴支具等方式治療。 3. 腱鞘囊腫：腳背腱鞘內的囊性腫物，可伴有疼痛和壓痛。較小的囊腫可通過按摩、擠壓使其破裂吸收，較大的囊腫可能需要手術切除。 4. 痛風：尿酸代謝異常導致尿酸鹽結晶沉積在關節周圍，引起疼痛和硬塊。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時使用降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。 5. 局部感染：細菌感染可導致腳背紅腫、疼痛、有硬塊。需使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛、左氧氟沙星等進行治療。 出現腳背抽筋樣疼痛且有硬塊按壓痛的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如血尿酸檢測、血常規、B 超等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意休息，避免過度勞累和受傷。

你好，根據你的病情描述，考慮腰椎問題或局部病變的可能性比較大。腰椎間盤突出？局部囊腫？建議先去醫院拍一個片以便于明確診斷，找準原發病因進行針對性的治療，希望我的回答能夠幫助到您，愿早日康復！