冬天不戴帽子和圍脖就頭疼脖子疼，中醫稱為頭風，可能是由于頭部和頸部受寒、血管收縮、神經敏感、頸椎問題、自身免疫力下降等因素導致。 1. 頭部和頸部受寒：冬季氣溫低，頭部和頸部暴露在寒冷環境中，血管收縮，血液循環不暢，易引發疼痛。 2. 血管收縮：寒冷刺激使血管收縮，影響腦部供血，導致頭疼。 3. 神經敏感：部分人的神經對溫度變化較為敏感，遇冷易產生疼痛反應。 4. 頸椎問題：長期不良姿勢等可能導致頸椎病變，天冷時癥狀加重，引起頸部和頭部疼痛。 5. 自身免疫力下降：身體抵抗力弱，易受寒冷影響，出現疼痛不適。 總之，出現這種情況需要注意保暖，避免寒冷刺激。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因并進行相應治療。

26歲的女人得了頭風。發病2個多月啦，看過中醫，吃過藥有的不大管用，有的效果很慢。問怎樣治療效果最好。大冬天的保曖保健最重要。帽子圍脖離不了，出門就別忘帶。飲食保健方面：多喝牛奶，多吃紅糖水煮雞蛋，喝核桃乳，天麻靈芝口服液，女仕口服液等。

頭風　　病證名.經久難愈之頭痛.《醫林繩墨·頭痛》：“淺而近者，名曰頭痛；深而遠者，名曰頭風.頭痛卒然而至，易于解散也；頭風作止不常，愈后觸感復發也.”因素有痰火，風寒襲入則熱郁而頭痛經久難愈.其癥自頸以上，耳目口鼻眉棱之間，有麻痹不仁之處，或頭重，或頭暈，或頭皮頑厚，不自覺知，或口舌不仁，不知食味，或耳聾，或目痛，或眉棱上下掣痛，或鼻聞香極香，聞臭極臭，或只呵欠而作眩冒之狀（見《雜病源流犀燭·頭痛源流》）.熱者消風散，冷者追風散.頭風發時悶痛，必欲棉裹者，為熱郁，用2陳湯加酒芩，荊芥、川芎、薄荷、石膏、細辛.頭風痛在一側者，名偏頭風.兩太陽連腦痛者，名夾腦風.頭風而見頭面多汗，惡寒者，名首風.

你好，根據你的描述考慮是正氣不足，營衛不和導致的頭部怕冷畏風的表現，可以考慮口服藥物改善，防止病變發展初步建議，可以考慮口服藥物比如都梁滴丸，配合雷火灸穴位熏烤治療，日常飲食當歸生姜羊肉湯，增強本身的抵抗力，希望身體健康。

頭位諸陽之會，建議你補陽試試，可以加點滋陰的，建議后期玉屏峰再鞏固一段時間。