哺乳期母親脫發嚴重可通過調整飲食、規律作息、正確護理頭發、緩解壓力、適當補充營養等方式改善。 1.調整飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 2.規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的恢復和新陳代謝。 3.正確護理頭發：選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染頭發，洗頭時動作輕柔。 4.緩解壓力：可通過聽音樂、散步等方式放松心情，減輕精神壓力。 5.適當補充營養：如服用復合維生素片、鈣劑等，但需在醫生指導下進行。 哺乳期脫發通常是暫時的，通過以上多種方法的綜合運用，一般能有效改善脫發情況。但如果脫發持續嚴重且無改善，建議及時就醫，查明原因。

您好，我剛結束了哺乳，跟您一樣的情況，您不用擔心，我的經驗是自然而然就慢慢緩解到正常了，現在我寶寶一歲，我的掉發也正常。

您好：根據您的情況看，首先，婦女在孕期和哺乳期一事實上要保持晝舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。第二，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。第三，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長。第四，在醫生指導下，產后適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對孩子產后脫發也有一定的益處。如果出現了產后脫發，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養血發生膠囊。外用生姜片經常涂擦脫發部位，可促進頭發生長。產后脫發一般在6-9個月后即可恢復，重新長出秀發。

這人們說的孩子認媽了就會掉頭發。你沒聽說過嗎、我問過醫生也說沒有什么道理，我的孩子現在6個月，也是從100多天以后開始就掉頭發，開始掉的多，現在少了些，不過以后會長出來的，我從不擔心，也請你不用擔心，因為我老姨的前面的頭發都掉沒了現在也長出來的好好的。

我沒有哺乳孩子喝奶粉，我也掉頭發．沒關系，加強營養，另外可吃海帶絲占芝麻醬．