因家庭爭吵導致心情難受是常見的心理反應，可能涉及情緒調節、心理認知、社交支持、運動放松、睡眠改善等方面。 1. 情緒調節：嘗試深呼吸、冥想或漸進性肌肉松弛等方法，幫助放松身體和思維，緩解緊張和焦慮情緒。 2. 心理認知：改變對爭吵事件的看法，認識到每個人都可能有情緒失控的時候，不要過分糾結家人的言語。 3. 社交支持：向朋友或其他親人傾訴自己的感受，獲取理解和支持，減輕心理負擔。 4. 運動放松：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 5. 睡眠改善：保持規律的作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境，有助于恢復精力和穩定情緒。 總之，要積極采取多種方式來調整自己的心態，走出因家庭爭吵帶來的負面情緒，重新找回內心的平靜和安寧。

你好，這情況是可以改正的。主要是你自尊心太強了，需要放開自己的心，樂觀的接受批評。

您好,建議您平時多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽聽音樂，保持一個樂觀的心態，學會減壓，無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠，多運動醫生詢問：

建議到醫院心理門診咨詢和治療稱疑病性神經癥指對自身感覺或征象作出患有不切實際的病態解釋，致使整個心身被由此產生的疑慮、煩惱和恐懼所占據的一種神經癥。醫生詢問：

你好，情緒不好，會出現這樣的情況。不過要理解家人肯定都是為你好，即使話語說的重些，不要過于計較，積極改正自己的不對就可以了。