落枕的原因很可能是由于您睡眠的姿勢不正確，或者是頸椎的原因造成了胸鎖乳突肌一些痙攣，引起的頸部疼痛，活動受限，那這種情況可以貼麝香止痛貼膏等藥物，可以通過針灸理療按摩的方法進行治療，睡眠的枕頭不要太高的，至于貼暖寶寶是有一定的效果的，但是它沒有確切的治療作用，建議不要用。

落枕多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，局部脈絡失和所致。發病每在早晨起床后，表現為一側項背牽拉痛，甚則向同側肩部及上臂擴散；頭項俯仰轉側活動均受限制，病側頸項及肩部有明顯壓痛點；肌肉痙攣，但無腫脹。治療以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果。患者俯臥于床上，術者用拇指壓按兩側承山穴。承山穴在小腿腓腸肌（腿肚）兩側肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在15～20分鐘左右，每日1次。

你好，落枕貼暖寶寶有一定的效果。落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。祝健康。

建議您來醫院做一個檢查，偶爾落枕的話，平時要注意頸部保暖，能緩解一下頸部的不適。長時間的話，可能是因為頸椎病造成的。治療目前分為三種：保守治療、微創治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平常的時候要注意頸部的保暖，適當的活動頸部，減輕對頸部的壓力

根據你的描述，這個落枕是睡覺起來以后，活動受限，往往是頭偏向一側。肌肉痙攣受限造成的。建議你最好的方法就是中醫的推拿治療，熱敷也是可以，但是效果不如推拿效果好。注意是需要按摩一下胸鎖乳突肌。

落枕多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，局部脈絡失和所致。發病每在早晨起床后，表現為一側項背牽拉痛，甚則向同側肩部及上臂擴散；頭項俯仰轉側活動均受限制，病側頸項及肩部有明顯壓痛點；肌肉痙攣，但無腫脹。治療以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果。患者俯臥于床上，術者用拇指壓按兩側承山穴。承山穴在小腿腓腸肌（腿肚）兩側肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在15～20分鐘左右，每日1次。；；