精子質量不佳可能由多種因素導致，如生活習慣、環境因素、疾病影響、營養缺乏、年齡增長等。改善精子質量可從調整生活方式、治療基礎疾病、補充營養、適度運動以及避免不良環境等方面入手。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良習慣會影響精子質量。應戒煙戒酒，保持規律作息，避免久坐，適度運動。 2.環境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染的環境中，會損傷精子。要盡量避免接觸此類有害環境。 3.疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病可能導致精子質量下降。需及時就醫，針對具體疾病進行治療，如精索靜脈曲張可能需要手術治療。 4.營養缺乏：缺乏維生素 C、維生素 E、鋅、硒等營養素會影響精子生成和活力。可適當多吃富含這些營養素的食物，如新鮮蔬果、堅果、海鮮等。 5.年齡增長：隨著年齡增加，精子質量可能逐漸下降。要注意保養身體，保持良好心態。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物來改善精子質量，但需遵醫囑用藥。 提高精子質量需要綜合調理，同時要保持良好的心態。如果長時間未孕，建議夫妻雙方都前往正規醫院的生殖科進行全面檢查，以明確原因，采取針對性治療。

您好：建議您在醫生的指導下針對性的用藥調理，祝您健康！H

你好，你這個情況建議還是需要先檢查的，不懷孕不一定是你方面的問題，建議可以在二到七天不排精情況下作精液分析看看那是否有問題。沒問題就沒必要治療。

男性精液分析1級和2級精子活率需要在50%以上才能夠正常生育。否則無法正常生育。可以導致精子活動率低的原因有很多，比如男性生殖器炎癥等，治療的關鍵是明確病因后對癥治療。建議到醫院做彩超和男性分泌物、前列腺液檢查，必要時針對需要進一步檢查，確診后對癥治療。H