月經不調、手腳冰涼且沒精神，可能是由氣血不足、內分泌失調、宮寒、缺乏運動、壓力過大等因素引起。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，身體各部位得不到充分滋養，就會出現月經異常、手腳冰涼、精神不振等癥狀?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，或服用八珍益母丸、烏雞白鳳丸等藥物調理。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡會影響月經周期，也可能導致身體代謝紊亂，出現上述癥狀。要保持規律作息，避免熬夜。必要時，可在醫生指導下服用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物。 3.宮寒：子宮受寒邪侵襲，氣血運行不暢。日常要注意保暖，尤其是腹部。可適當飲用紅糖姜水，或遵醫囑服用艾附暖宮丸。 4.缺乏運動：長期缺乏運動會使血液循環減慢，新陳代謝減緩。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽等。 5.壓力過大：精神長期處于緊張狀態，會影響神經內分泌系統，導致月經失調等問題。要學會放松心情，如聽音樂、旅游等。 總之，出現月經不調、手腳冰涼且沒精神的情況，需要綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好這個情況來分析，多考慮月經失調的現象，可以做個B超檢查一下子宮內膜情況的，考慮影響月經因素很多的，可以考慮服用烏雞白鳳丸

您好！勞累、情緒、婦科炎癥、內分泌改變都可以引起月經的不規律。建議就診檢查性激素六項，B超看看，明確診斷，遵醫囑調理月經。。