長期手淫史、前列腺疾病多年、痤瘡久未愈，伴有腰酸、腳跟痛、便秘、舌苔異常等癥狀，可能是多種因素綜合作用的結果，包括不良生活習慣、內分泌失調、感染等。 1. 不良生活習慣：長期手淫可能導致身體虛弱，影響前列腺健康。應減少手淫頻率，保持規律作息，避免熬夜，適度運動。 2. 內分泌失調：可能是痤瘡、便秘、舌苔異常的原因之一。要注意飲食均衡，少吃辛辣油膩食物，多吃蔬菜水果。 3. 前列腺問題：可能是炎癥或其他病變，需就醫檢查，明確病因。可在醫生指導下使用左氧氟沙星、前列舒通膠囊、坦索羅辛等藥物。 4. 感染因素：尿道紅可能存在感染，需進行尿液檢查。根據感染類型，選用合適的抗生素，如頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 5. 身體虛弱：腰酸、腳跟痛可能是腎虛的表現，可通過中醫調理，服用六味地黃丸等。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確診斷，并遵循醫生的治療建議。同時，要養成良好的生活習慣，促進身體恢復健康。

舌苔黃最常見的就是熱象,就是平常所說的"有火",可以用些清火解毒的藥物.。可以口服清火片