經常做夢、缺乏安全感、情緒低落、逃避問題、睡眠差且有輕生念頭，可能與心理壓力、性格因素、過往經歷、睡眠障礙、心理疾病等有關。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力和挫折，如家庭分歧、親人離世等，可能導致情緒不穩定。應學會傾訴和釋放壓力，如通過運動、寫日記等方式。 2. 性格因素：性格要強，凡事自己扛，不愿與人交流，容易積累負面情緒。要嘗試改變，適當依賴他人，增強人際互動。 3. 過往經歷：奶奶的離世難以接受，這種未處理好的悲傷情緒會影響心理健康。可以通過回憶美好時光，逐漸接受現實來緩解。 4. 睡眠障礙：睡眠質量差會加重不良情緒。要保持規律作息，創造舒適的睡眠環境。 5. 心理疾病：頻繁出現輕生想法可能是抑郁癥等心理疾病的表現。需要及時尋求專業幫助，進行心理評估和治療。 總之，出現上述情況需要重視，積極調整心態和生活方式。必要時應及時到正規醫院的精神心理科就診，接受專業的診斷和治療。

你好,抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.建議及時進行心理治療

朋友你好,根據你的提問,問題不大,自己心態要穩定.