左腰酸痛且雙腳麻木、偶爾不自覺抖動，持續約一年，可能是腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腎臟疾病、周圍神經病變、下肢血管病變等原因所致。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，可引起腰部及下肢癥狀。患者常有腰部疼痛、下肢放射性麻木、無力等表現。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴重時可能需要手術。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，出現腰部酸痛。可通過休息、按摩、熱敷等緩解，疼痛明顯時可服用雙氯芬酸鈉等藥物。 3. 腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，除了腰部疼痛，還可能有血尿、蛋白尿等。需進行超聲、尿檢等檢查，根據具體情況治療，可能用到排石顆粒等藥物。 4. 周圍神經病變：糖尿病、維生素缺乏等可引起周圍神經損傷，導致下肢麻木、抖動。需控制血糖、補充維生素 B 族等。 5. 下肢血管病變：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環，出現下肢癥狀。治療包括改善循環、手術等。 出現左腰酸痛伴雙腳麻木抖動的癥狀，應引起重視，及時就醫，通過相關檢查明確病因，并采取相應的治療措施。

引起發麻的原因很多如；風寒濕痹、勞累過度、神經病變，還有就是缺乏也能導致麻木。不知道你的具體情況我是怎樣的？建議你把你的具體情況說說，這樣好為你分析病情，不要勞累過度，不要受寒著涼。祝你健康

根據你的描述，這種情況可能是腰椎間盤突出或者增生壓迫神經引起的也可能是陳舊性的腰肌勞勛引起的，所以目前關鍵是需要近期盡快去醫院骨科拍個腰部的CT明確病情，然后才能根據具體情況輔助治療，平時避免腰部受涼，避免長時間蹲坐