孩子臨睡時精神旺盛難以安靜入睡，可能是環境因素、飲食影響、白天活動量不足、生物鐘紊亂、睡前過于興奮等原因造成的。 1. 環境因素：孩子的睡眠環境要安靜、舒適、溫度適宜。光線過亮、噪音過大都會影響孩子入睡。可以拉上窗簾，調暗燈光，減少噪音。 2. 飲食影響：晚餐避免過飽或過油膩，也不要在睡前吃甜食或喝含咖啡因的飲料。 3. 白天活動量：增加孩子白天的戶外活動時間和運動量，讓孩子充分釋放精力。 4. 生物鐘紊亂：幫助孩子建立規律的作息時間，每天在固定的時間上床睡覺和起床。 5. 睡前興奮：睡前半小時應避免讓孩子玩過于激烈或興奮的游戲，可改為閱讀安靜的故事。 家長要耐心引導孩子養成良好的睡眠習慣，為孩子創造有利于睡眠的環境和條件。如果孩子長期存在睡眠問題，建議及時就醫，尋求專業幫助。

多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

4歲的孩子會活潑好動的，臨睡時精神旺盛愛爬，靜不下來，可能與家庭的氛圍，家長的作息時間也有關聯的。你好！我是心理顧問。4歲的孩子活潑好動是很正常的，不要在臨睡時才讓孩子靜下來，可以早些時間告訴孩子，寶寶爬了很長時間，可以休息一會，我們來講故事，講些歡快的故事，讓孩子靜靜地聽，告訴孩子如果累了，可以躺下來聽媽媽講故事，不要講恐怖嚇人的故事，這樣孩子會靜下來聽故事，慢慢地就會睡著的。家長也要提前休息，保持家里有個安靜的環境。祝孩子健康成長！