腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要由外傷、不良姿勢、年齡增長、遺傳因素、缺乏鍛煉等引起。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.外傷：如體育訓練中的拉傷，可能導致腰椎間盤突出。受傷后應及時就醫檢查，避免延誤治療。 2.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎間盤的壓力，應注意保持正確的坐姿和站姿。 3.年齡增長：隨著年齡的增加，腰椎間盤逐漸退變，彈性降低，易發生突出。可通過適當鍛煉延緩退變。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤的結構相對脆弱，更易患病。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰椎，應加強腰部肌肉鍛煉。 6.肥胖：體重過重會加大腰椎負擔，應控制體重。 腰椎間盤突出患者應及時就醫，根據自身病情選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的保養，以減輕癥狀，預防病情加重。

你好，本病尚無根治辦法。患者如果能及時診斷及合理治療，可以達到控制病癥并改善預后。通過非藥物、藥物和手術等治療，緩解疼痛和發僵，控制或減輕炎癥，保持良好的姿勢，防止脊柱或關節變形。