左右腳大拇指指甲凸凹不平呈水紋狀，可能是營養不良、真菌感染、外傷、甲床病變、系統性疾病等原因導致。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會出現異常。建議多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2.真菌感染：如灰指甲，會引起指甲質地、顏色和形狀的改變。可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等藥物。 3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能導致指甲生長異常。一般隨著指甲的生長會逐漸恢復。 4.甲床病變：甲床的炎癥、腫瘤等病變會影響指甲生長。需要根據具體情況進行治療。 5.系統性疾病：某些全身性疾病，如甲狀腺功能減退、銀屑病等，也可能出現指甲改變。應積極治療原發疾病。 如果指甲異常持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，進行針對性治療。同時，要注意保持指甲清潔，避免過度修剪和接觸刺激性物質。

可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用復合維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，建議你一定要禁辛辣食物。