肌酸激酶升高可能與多種因素有關，如劇烈運動、心肌損傷、肌肉疾病等。通過合理飲食、規律作息、適度運動、避免損傷、定期復查等有助于降低肌酸激酶，使其恢復正常。 1. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，以補充維生素和礦物質。適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 2. 規律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，有助于身體恢復和調節代謝。 3. 適度運動：避免過度劇烈運動，可選擇如慢跑、瑜伽、太極拳等較為溫和的運動方式。 4. 避免損傷：注意保護肌肉和心肌，避免外傷和感染。 5. 定期復查：按照醫生建議定期復查肌酸激酶水平，以便及時調整治療方案。 總之，降低肌酸激酶需要綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食結構。同時，要密切關注身體變化，如有不適及時就醫。

您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

病情分析：你好，肌酸激酶主要是存在腦、心肌、骨胳肌細胞漿和線粒體中。你現在有胸悶的癥狀可能是冠狀動脈供血不足，而引起心肌缺血缺氧，在使肌酸激酶增高。指導意見：建議多喝水，多吃水果和蔬菜，低鹽低脂飲食，多休息，做心電圖和心臟彩超、冠狀動脈造影檢查，明確診斷治療。當心肌血供改善后，肌酸激酶就能降下來。可以服用阿司匹林腸溶片，欣康，辛伐他汀，厄貝沙坦，祝你早日康復。

可以繼續觀察。因為部分患者為高CK綜合征，可以終生不發病，但是CK高，且查不出原因。您可能擔心是否為肌營養不良，不能完全排除，但是DMD,BMD的可能性不是太大。