-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
-
快畢業的學生面臨壓力和煩惱，可通過調整心態、合理規劃、適當運動、保證睡眠、社交支持等來緩解，同時必要時可尋求專業幫助。 1.調整心態：認識到壓力是正常的，采用積極的自我暗示，如“我能應對這些挑戰”。 2.合理規劃：制定學習和生活計劃，按照重要和緊急程度安排任務。 3.適當運動：如慢跑、跳繩等，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4.保證睡眠：每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，有利于恢復精力。 5.社交支持：和家人、朋友交流，分享感受，獲得理解和鼓勵。 6.專業幫助：若壓力過大無法自行調節，可咨詢學校心理老師或正規醫院的心理醫生。 總之，面對畢業帶來的壓力，要綜合運用多種方法進行調節，保持積極樂觀的心態，相信自己能夠順利度過這個階段。
2024-12-26 00:29
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
壓力大要學會放松，當壓力大的時候可以聽一些舒緩的歌曲，找沒人的地方打喊幾聲。你好，長大了總有一些事情是需要自己去面對去承受，要學會堅強，相信自己有能力克服困難。
2015-11-20 03:28
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是兒童學習障礙? 兒童學習障礙(learning disabilities，LD)是一組異質性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經系統的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學習困難亦非原發性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發育障礙范疇。 查看全文»
