霧霾天氣對人體健康有諸多影響，在這種天氣下，需注意防護措施、個人衛生、飲食調理、減少外出、關注身體狀況等。 1.防護措施：外出時佩戴有效的防霧霾口罩，如 N95 口罩，能過濾空氣中的有害物質。 2.個人衛生：回家后及時清潔面部、鼻腔和口腔，減少污染物殘留。 3.飲食調理：多吃富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等，增強身體抵抗力。 4.減少外出：尤其是老人、兒童、孕婦及患有呼吸道疾病的人群，盡量避免戶外活動。 5.關注身體狀況：若出現咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀，應及時就醫。 6.室內防護：關閉門窗，使用空氣凈化器，改善室內空氣質量。 7.適度運動：可選擇在室內進行適度的運動，如瑜伽、健身操等，保持身體活力。 總之，在霧霾天氣中，做好以上各方面的防護和注意事項，能最大程度減少霧霾對身體的損害，保障身體健康。

你好，霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統疾病交叉感染。

　你好，在這種霧霾天氣里，最“受傷”的當屬呼吸道。霧中的有害物質會對呼吸道形成刺激和傷害，因此霧天特別是連續的霧天，容易引發上呼吸道感染等病癥，特別是抵抗力較弱的兒童和身患慢性病的老年人更是容易遭受霧霾的侵害。這與霧天氣壓低、空氣流通差、可吸入微塵增多等因素有直接關系。

你好，北京霧霾天氣對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作，誘發或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數量較少，彈力纖維發育較差，間質發育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長時間處于霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結膜炎及過敏性疾病的發生，對幼兒、青少年的生長發育和體質均有一定的影響。