經常出現頭昏眼花、記憶力減退等癥狀，可能是由貧血、低血壓、頸椎病、低血糖、神經衰弱等因素引起。 1.貧血：當身體缺乏足夠的紅細胞或血紅蛋白時，無法為器官和組織提供充足的氧氣，就會導致頭昏眼花、乏力等。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 2.低血壓：血壓過低會影響腦部供血，出現上述癥狀。可適當增加鈉鹽攝入，多喝水，必要時使用米多君等藥物。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。需注意頸部姿勢，進行頸椎牽引等治療。 4.低血糖：長時間未進食或血糖控制不佳，血糖過低時會有這些表現。及時補充糖分，如吃糖果。 5.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，導致神經功能紊亂。要調整生活方式，保持良好心態，必要時服用谷維素等調節神經。 總之，出現頭昏眼花、記憶力減退等癥狀的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

根據你所描述的情況，腎虛的可能性較大，可以采取食療。對于腎虛患者，食療是最好的選擇，可以多吃動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍，可以試試

"建議熱敷胃部全身注意保暖，很多女性在月經來前會惡心。惡心時，首先，可吃點蘇打餅干或酸的蜜餞，或選擇冷的或溫的食物來取代熱的食物。避免太咸的、太油膩的和太甜的食物。其次，要遠離令自己不適的味道、視覺和聲音，攝取新鮮的空氣。第三，緩慢的散步也可以減緩惡心感，或是在惡心的時候選擇睡上一覺。但要注重的是：假如惡心時間較久或伴有其他嚴重不適癥狀時，應及早看醫生。"

你好;根據您的提問;頭暈，頭昏,頭脹,頭重腳輕,腦內搖晃,眼花等的感覺.頭暈可由多種原因引起,最常見于發熱性疾病,高血壓病,腦動脈硬化,顱腦外傷綜合征,神經癥等.,有可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,尤其是睡覺打鼾都是可能導致的,這個原因有的沒有引起重視,需要找到原因,針對性的治療才行.祝你健康

指導意見如下是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起，最常見于發熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經癥等。此外，還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現，但常與頭痛并發。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環境或自身在旋轉、移動或搖晃，稱為頭暈。