戒除玩老虎機的習慣，需要從認知改變、轉移注意力、設定目標、尋求支持、培養新愛好等方面入手。 1. 認知改變：充分認識到玩老虎機的危害，如可能導致財務困境、影響家庭關系等。了解賭博的違法性和不良后果，增強自我約束意識。 2. 轉移注意力：當有玩老虎機的沖動時，立即投入到其他活動中，如閱讀、運動、學習新技能。 3. 設定目標：制定明確的短期和長期目標，例如一周內不碰老虎機，一個月內減少玩的次數等，逐步實現完全戒除。 4. 尋求支持：向家人、朋友坦誠自己的問題，請求他們監督和鼓勵。也可以加入戒賭互助小組，分享經驗和互相支持。 5. 培養新愛好：發掘自己的興趣愛好，如繪畫、音樂、烹飪等，讓生活更加豐富多彩，減少對老虎機的依賴。 戒除玩老虎機的習慣需要堅定的決心和持續的努力，逐步改變自己的行為和思維方式，重新回歸健康積極的生活。

你好，老虎機跟賭博是一樣的，會讓人著迷和上癮。其實也是不一樣，賭博有輸有贏，而老虎機基本上是只輸不贏。相信玩了這么久你也知道老虎機的危害，我就不多說了，人是玩不贏機器的。你應該要培養自己的控制能力，多把心思放到學習上去，如果一時間還適應不了的話你一定要減少玩的時間，然后慢慢的戒掉。

你好，老虎機說白了就是一種洗錢的機器，建議你，最好是不要想在老虎機上賺錢，打消這個概念，最好是做好屬于自己該干的工作，為了孩子和家庭！祝健康快樂！