心煩意亂且想看不良內容影響學習，可能是心理、生理、環境、習慣和認知等多方面因素所致。改善方法包括心理調節、生活調整、藥物輔助、運動鍛煉和社交支持等。 1.心理方面：可能存在焦慮、壓力等情緒，需要學會放松和情緒管理，如深呼吸、冥想。 2.生理方面：青春期激素水平變化可能導致沖動增強，要保持規律作息和健康飲食。 3.環境方面：減少接觸不良信息的機會，營造積極健康的學習生活環境。 4.習慣方面：培養良好的學習和休閑習慣，制定合理的計劃，避免無聊時陷入不良想法。 5.認知方面：樹立正確的價值觀和道德觀，認識到不良內容的危害。 總之，要綜合運用多種方法來調整心態和行為，逐步克服這種不良傾向。如果情況嚴重，建議及時尋求專業醫生的幫助。

您好，這種情況的話要考慮是由于精神壓力過大引起的。這個與您最近的心情有關系。這種情況的話主要還是調節心情。藥物的話如果想服用的話可以選用鎮靜的阿普唑侖或者是舒必利。也可以用中藥的桂附地黃丸口服

你好：你這種情況是正常的。青年學生在性萌動期很正常的現象。建議你轉移你的注意力轉移到其他方面，不要總是想這些影響學習影響心理。

你好你這種情況是正常的青年學生在性萌動期很正常的現象建議你轉移你的注意力轉移到其他方面不要總是想這些影響學習影響心理

你這個年齡出現這樣的情況屬于正常，不要過分內疚自責，造成你目前這樣的情況是多方面原因的，主要與你交友面、學習成績等很多因素有關。但是你目前年齡還小正是長身體學習本領的時候，應該把自己的精力和注意力放在交際和學習上，建議多和朋友交流盡量少接觸黃色書籍以及碟片。