早晨刷牙時經常出現牙齦出血和惡心的癥狀，可能由多種原因引起，如口腔衛生不佳、牙齦炎或牙周炎、全身性疾病、刷牙方式不當、藥物副作用等。 1. 口腔衛生不佳：食物殘渣和牙菌斑堆積，刺激牙齦，引發炎癥，導致出血和惡心。應養成良好的口腔清潔習慣，早晚刷牙，飯后漱口。 2. 牙齦炎或牙周炎：牙齦組織發炎，血管擴張、脆弱，容易出血。同時炎癥刺激咽喉可引起惡心。需要進行專業的潔治和刮治。 3. 全身性疾病：如血小板減少性紫癜、白血病等血液疾病，維生素 C 缺乏癥等，也可能出現牙齦出血。需進行相關檢查，明確診斷后針對原發病治療。 4. 刷牙方式不當：用力過大或牙刷刷毛過硬，損傷牙齦。應選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗凝血藥可能影響凝血功能，導致牙齦出血。需咨詢醫生是否調整用藥。 總之，出現刷牙時牙齦出血和惡心的癥狀不應忽視，建議及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，采取相應的治療措施。

您好，刷牙出血可能是缺少維生素C，惡心考慮刺激到咽喉部了。建議您多吃水果蔬菜，補充維生素。或吃點維生素C片。