晚上睡不著，伴有腰酸、手腳出汗、白天腿腳無力酸痛、手腳冰涼、耳鳴、犯困疲勞、腳跟痛、記憶力不好易忘事，可能是由腎虛、氣血不足、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏鍛煉等因素導致。 1.腎虛：腎主藏精，腎虛則精虧，可出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴、乏力等癥狀。可通過食用一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻等調(diào)理，藥物如金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 2.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養(yǎng)周身，會有乏力、手腳冰涼、記憶力下降等表現(xiàn)。可多吃紅棗、桂圓等補氣血，藥物可選八珍丸、歸脾丸等。 3.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大可能導致，引起睡眠障礙、疲勞等。要注意放松心情，藥物如安神補腦液、谷維素等有一定幫助。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平紊亂，影響身體機能。需規(guī)律作息，保持良好心態(tài)，必要時就醫(yī)檢查。 5.缺乏鍛煉：身體機能下降，易出現(xiàn)各種不適。應適當增加運動，如散步、瑜伽等。 出現(xiàn)這些癥狀，建議先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。

您好,您的情況應該是腎虛,腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛.中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛.,建議還是采用中草藥辨證針對病情治療,首先要確定是陽虛還是陰虛,調(diào)理一段時間會有好轉

你好,你可能是由于工作壓抑太大所造成.及近來你的情緒不太穩(wěn)定所造成.你主要缺乏維生素所造成.你要多食用：新鮮蔬菜.新鮮水果.各種蛋類.各種奶類.各種豆類.各種豆制品.瘦肉類.番茄.胡蘿卜.橘子蘋果等等.另外,要經(jīng)常喝蜂蜜水.喝綠茶.吃一些血豆腐.韭菜.祝早日健康!

六味地黃丸：滋陰補腎.用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精,消渴.人參生脈飲口服液：益氣復脈,養(yǎng)陰生津.用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗.益腎丸：調(diào)和陰陽,培補腎元,益氣固精.適用于肝腎不足引起的陽痿早泄,腰背酸痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過多,四肢發(fā)涼,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,發(fā)白早脫,尿頻,夜尿增多,尿失禁,中年早衰,以及男女性功能減退等癥.腎虛的癥狀：1.全身方面：全身倦怠,頭腦不清醒,注意力不集中,記憶力減退等.●工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿.●無精打采.上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著.●記憶力下降.昨天想好的事情,今天怎么也記不起來.2.神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠,頭暈腦脹,腰酸背痛,下肢乏力等.●經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢,易驚醒.●體重有明顯的增加或下降趨勢.早上起來,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色.●沒有風濕或外傷,卻背部不適,胸部有緊縮感,腰背痛,不定位的肌肉痛和關節(jié)痛.●不提重物,走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰酸.3.心血管方面：心悸氣喘,胸悶,浮腫等.●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹,下垂.●月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹,胸部脹滿,胸部串痛.4.胃腸道方面：食欲不振,惡心,胃疼,腹痛腹瀉,便秘等.●尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上；小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢.●食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快.●一日三餐,進食甚少.排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味.5.五官方面：視疲勞,鼻塞,眩暈,耳鳴,咽喉不舒服等.●容易感冒,感冒后就會出現(xiàn)鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉嚨有緊縮感等癥狀.●坐,蹲的時間稍微長些,直立后會感到兩眼發(fā)黑,頭暈耳鳴.●用電腦辦公或看書二,三十分鐘就感到眼睛干澀,脹痛.6.其他方面：“性趣”減退,抑郁,焦慮,恐懼等.六味地黃丸：滋陰補腎.用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精,消渴.人參生脈飲口服液：益氣復脈,養(yǎng)陰生津.用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗.益腎丸：調(diào)和陰陽,培補腎元,益氣固精.適用于肝腎不足引起的陽痿早泄,腰背酸痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過多,四肢發(fā)涼,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,發(fā)白早脫,尿頻,夜尿增多,尿失禁,中年早衰,以及男女性功能減退等癥.腎虛的癥狀：1.全身方面：全身倦怠,頭腦不清醒,注意力不集中,記憶力減退等.●工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿.●無精打采.上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著.●記憶力下降.昨天想好的事情,今天怎么也記不起來.2.神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠,頭暈腦脹,腰酸背痛,下肢乏力等.●經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢,易驚醒.●體重有明顯的增加或下降趨勢.早上起來,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色.●沒有風濕或外傷,卻背部不適,胸部有緊縮感,腰背痛,不定位的肌肉痛和關節(jié)痛.●不提重物,走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰酸.3.心血管方面：心悸氣喘,胸悶,浮腫等.●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹,下垂.●月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹,胸部脹滿,胸部串痛.4.胃腸道方面：食欲不振,惡心,胃疼,腹痛腹瀉,便秘等.●尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上；小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢.●食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快.●一日三餐,進食甚少.排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味.5.五官方面：視疲勞,鼻塞,眩暈,耳鳴,咽喉不舒服等.●容易感冒,感冒后就會出現(xiàn)鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉嚨有緊縮感等癥狀.●坐,蹲的時間稍微長些,直立后會感到兩眼發(fā)黑,頭暈耳鳴.●用電腦辦公或看書二,三十分鐘就感到眼睛干澀,脹痛.6.其他方面：“性趣”減退,抑郁,焦慮,恐懼等.

你好,建議你口服桂附地黃丸一段時間,效果會好的.