患者你好，運動，點對點的運動（不可做“米”字運動）：自然站立，頭上下一次，做30次；左右一次，做30次；左側右側一次，做30次；聳肩三次。注意：上下左右兩側均為緩慢運動，上要上到彎不了為止，左右也要扭到底為止。每天有空就做！二、每年注射復方骨肽，快速補充鈣質，又能增強免疫力；三、注意頸部保暖；四、不可熬夜，一熬夜第二天頸肩會很僵硬的。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

中醫如何治療頸椎病是由諸多方面的因素所決定的，通常需要患者長期堅持治療。中醫外用膏藥是頸椎病治療的主要手段。膏藥‘舒頸護椎貼’貼于體表的刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎的作用。藥物在穴位處通過皮膚滲透達皮下組織，載藥量大，能夠長時間給藥，長時間起效。相比橡其他黑膏藥刺激性小，過敏性低。對于治療頸椎病效果突出！

中醫如何治療頸椎病是由諸多方面的因素所決定的，通常需要患者長期堅持治療。中醫外用膏藥是頸椎病治療的主要手段。膏藥貼于體表的刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎的作用。藥物在穴位處通過皮膚滲透達皮下組織，載藥量大，能夠長時間給藥，長時間起效。相比橡其他黑膏藥刺激性小，過敏性低。對于治療頸椎病效果突出！

您好，一定要枕枕頭，枕是一定要把頸部也放在枕頭上您好，您可以針灸或是按摩這樣能好一些，不要過于勞累，晚上是可以用熱的毛巾敷敷，堅持做米字操

1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢；　　2、一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。　　3、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。　　4、最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

大部分的頸椎枕做出特殊的形狀，放到頸椎后部可以使頸部保持相對比較好的曲度，大多數保持頸椎不伸屈，或者輕度的后伸位，這個位置上對頸椎有一些好處，但問題是枕著這樣的枕頭睡覺有新的問題。每個人也做不到一夜睡覺只保持一個姿勢，必然要有翻身、側臥，如果枕頭是一個特殊形狀的，在我們側臥的時候，頸椎反倒有可能扭曲了，要把好處和壞處做一下權衡，很難說好處多還是壞處多