24 歲出現(xiàn)工作健忘的情況，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、神經(jīng)衰弱、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度勞累等，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，適當休息。 2.心理壓力：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響大腦功能。需學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 3.神經(jīng)衰弱：長期緊張和高壓力狀態(tài)可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)健忘。可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4.腦部疾病：如腦部供血不足、腦部損傷等，需要進行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鋅、鐵）等，也會影響記憶力。可適當補充復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液等。 總之，24 歲工作健忘應(yīng)先明確原因，不要盲目用藥。建議及時就醫(yī)，進行全面檢查和評估，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。