手臂上出現牛皮癬白斑，要防止其范圍擴大，需注意生活習慣、皮膚護理、飲食調整、情緒管理、避免刺激等方面。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強自身免疫力，但要避免過度勞累。 2.皮膚護理：保持皮膚清潔，避免搔抓皮損，以免引發感染導致病情加重。洗澡時水溫不宜過高，使用溫和、無刺激的清潔產品。 3.飲食調整：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮等易致敏食物。 4.情緒管理：保持良好的心態，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5.避免刺激：避免皮膚長時間暴露在陽光下，外出時做好防曬措施。避免接觸化學物質，如染發劑、油漆等。 6.規范治療：在醫生指導下使用藥物，如卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏、糖皮質激素軟膏等。 總之，通過綜合的調理和規范的治療，有助于控制手臂上牛皮癬的發展，減輕癥狀。但需注意，每個人的病情不同，治療效果也會有所差異，如有病情變化應及時就醫。

避免外傷，防止搔抓及強力刺激，以免產生新的皮損。避風寒，防止上呼吸道感染。宜用溫水洗澡，禁用強堿性肥皂，洗發水洗浴。