晚上睡覺時膝蓋以下沒有溫度、腳冷，可能是由血液循環(huán)不良、保暖不足、神經(jīng)病變、內(nèi)分泌失調(diào)、下肢血管疾病等因素導(dǎo)致的。 1.血液循環(huán)不良：長時間久坐久站、缺乏運動等，會使下肢血液循環(huán)變慢，熱量供應(yīng)不足?？赏ㄟ^適度運動，如散步、慢跑等改善。 2.保暖不足：睡眠環(huán)境寒冷，被褥過薄，會使下肢熱量散失過快。增加保暖措施，如使用厚被褥、熱水袋等。 3.神經(jīng)病變：如糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，影響神經(jīng)對溫度的感知和血液供應(yīng)?？刂蒲?，服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退時，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱減少。需要補充甲狀腺素治療。 5.下肢血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液流通。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗血小板藥物如阿司匹林，嚴重時可能需要手術(shù)。 總之，晚上睡覺時膝蓋以下沒溫度腳冷可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，日常生活中要注意保暖，適當運動，保持良好的生活習慣。