天熱時(shí)睡前雙腿和背部出冷汗、怕冷、渾身沒勁且沒精神，可能是由體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、貧血、腎陽(yáng)虛等原因引起。 1. 體質(zhì)虛弱：長(zhǎng)期缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良等可能導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，身體機(jī)能下降，容易出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、作息不規(guī)律等可引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素分泌，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常。需調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。 3. 植物神經(jīng)紊亂：精神緊張、焦慮等易引發(fā)植物神經(jīng)紊亂，使得身體的自主神經(jīng)功能失調(diào)。要注意緩解壓力，必要時(shí)就醫(yī)治療。 4. 貧血：鐵、維生素 B12 等缺乏可造成貧血，影響氧氣輸送，使人感到乏力、怕冷。可通過(guò)飲食補(bǔ)充或藥物治療，如硫酸亞鐵、維生素 B12 片等。 5. 腎陽(yáng)虛：陽(yáng)氣不足，溫煦功能減弱，會(huì)有怕冷、出冷汗、乏力等表現(xiàn)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 出現(xiàn)這些癥狀可能是多種原因綜合作用的結(jié)果，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好,怕冷不一定是病,建議你可以多吃食性溫?zé)岬氖澄?如牛肉,羊肉,黃鱔,甜食,紅棗,桂圓,荔枝,以及蔥姜辛辣之品等.冬令怕冷,常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺,從而增強(qiáng)體質(zhì).經(jīng)常的體育鍛煉是最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能達(dá)到良好的效果.除此以外,用涼水洗臉或是擦身也能鍛煉自己耐寒的能力.